# Японская диета

# Японская диета

Японская диета

Японская диета была разработана японскими учёными и сегодня приобрела очень большую популярность. Она позволяет за две недели сбросить до 8 кг, что является прекрасным показателем. Японская диета была разработана японскими учёными и сегодня приобрела очень большую популярность. Она позволяет за две недели сбросить до 8 кг, что является неплохим показателем.Во время этой диеты следует полностью исключить из своего рациона кондитерские и мучные изделия, алкоголь, а также соль и сахар. Главный принцип её основан на употреблении риса, сои, морепродуктов и сырой рыбы, то есть традиционных японских продуктов. Для избавления от лишней массы тела достаточно вего лишь придерживаться нескольких простых правил.
Во-первых, полностью убрать из своего рациона хлеб, его нужно заменить рисом или производными от него продуктами.
Во-вторых, нужно сделать упор на морепродукты и рыбу, а также на сою и её модификации. При соблюдении этих правил ваш организм получит нужное ему количество белков. В течение двухнедельного срока диеты следует употреблять фрукты и минеральную воду, которая содержит большое количество кальция. Из-за несбалансированности питания японскую диету не стоит применять чаще, чем один раз в два года.

Нет комменатриев

Оставить комментарий