# Нарушения сна: причины и следствия

# Нарушения сна: причины и следствия

Нарушения сна: причины и следствия
Нарушения сна: причины и следствия

Нарушения сна: причины и следствия

Тревожные сны обычно приходят до и после стрессовых событий. Кроме того, употребление алкоголя или наркотиков может привести к кошмарам. Лунатизм также причисляется к неорганическим нарушениям сна. При этом лунатик бродит, как во сне, по дому и, кажется, действует отчасти планомерно. Тем не менее, это блуждание во сне может привести к травмам вследствие падения. На следующий день лунатик сам не может даже ничего вспомнить. Как бы ни различались проявления нарушения сна, они имеют одну общую черту. Люди, страдающие бессонницей, чувствуют себя на следующий день измученными и, как правило, не могут сосредоточиться ни на чем. Постоянная бессонница становится мучением, что может иметь медицинские, психологические и социальные последствия. Нарушения сна могут влиять на всю нервную систему.

Недосыпание изменяет восприятие и надолго ослабляет иммунную систему. Нарушение ритма смены сна и бодрствования обычно приводит к сдвигу всего распорядка дня. Это может привести к чувству усталости, отрешенности, раздражительности и несчастным случаям как при дорожном движении, так и на рабочем месте. В основном, бессонницу вызывают психосоциальные причины. Ведь душевное равновесие оказывает огромное влияние на сон. Ночь становится временем беспокойства, размышлений о семейных конфликтах, стрессе. Эффективным средством при бессоннице являются различные способы релаксации и аутогенной тренировки. Снотворное можно принимать в течение коротких сроков и только после консультации с врачом, если другие методы лечения оказались безуспешными.

Некоторые статьи

Нет комменатриев

Оставить комментарий